PRENEZ VOUS EN MAIN ET DÉCOUVREZ VOTRE VRAI POTENTIEL

Ici, nous vous proposons simplement de vous reconnecter à votre corps, de simplement l’écouter … Devenez conscients de ce qui est, de ce que vous êtes réellement, sans rien vouloir changer.
Lorsqu’il sera prêt le corps changera ce qu’il a à changer, ayez confiance en l’intelligence du corps humain !

La pratique régulière des postures ainsi que du souffle aide le pratiquant à entrer en relation avec son espace intérieur.

L'INCONNU ET LES PEURS DEVIENNENT CONSCIENCE PURE.

Parfois les tensions se relâchent, parfois elles sont simplement apprivoisées donc acceptées. Une tension n’est jamais là par hasard. Nous nous intéressons à la cause et non pas simplement au symptôme.

Dans un cours, nous utilisons donc la posture et le souffle pour ressentir, peut être libérer, nettoyer le corps et le rendre disponible.

Se reconnecter avec le mouvement créé par le souffle, sentir ce rythme de vie en nous est magique, apaisant et amène la santé : équilibre entre le Corps, l’ Esprit et l’ Âme. La respiration agit contre le processus du vieillissement cellulaire, il apaise le mental.

LA VIE EST LE MOUVEMENT

Sur le chemin du souffle, divers ressentis ou informations surgissent : des émotions, des tensions physiques, des images, des pensées. Il s’agit alors de ressentir et d’accepter. Les mots non exprimés se transforment en maux et le corps ne peut mentir, tout y est inscrit.

Hélas la respiration n’est pas enseignée à l’école, cette ignorance est à la base de nombreux déséquilibres.

Plus le corps se relâche, plus l’énergie qui était stockée dans les tensions, se libère. Avec rigueur et patience, nous retrouvons alors de l’énergie.

LE YOGA DEVIENT NOTRE ESSENCE POUR AVANCER ET ACCOMPLIR NOTRE VIE À NOTRE PLEIN POTENTIEL

¨Tout travail qui sert à guérir et à soulager la souffrance humaine me remplit d’une grande joie¨.
Swami Sivananda

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JOURNEE INTERNATIONALE DU YOGA À l’occasion de  la  journée  internationale  du  yoga,  le  Mardi  21  juin,  Association Entre les lignes BTL, Yogatime Sxm et Studio  Éléments  vous  proposent  une  série de rendez-vous pour découvrir le yoga gratuitement, à Beuvrequen, Wimille, St Martin les Boulogne, Marquise ou  Wissant.
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LE BATEAU

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La posture du bateau – Navasana Asseyez-vous, les genoux pliés et les pieds sur le sol. Etirez le dos, allongez les bras devant vous, levez les pieds et faites une légère bascule vers l’arrière sans rouler, afin de trouver le point de stabilité au niveau du bas du dos. Sentez l’ancrage, ouvrez le cœur, le menton légèrement dans la gorge pour allonger le cou dans le prolongement de la colonne vertébrale.
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L'ARBRE

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VriksasanaPlacez vous debout , pieds écartés à la largeur du bassin, bras le long du corps, dos long, menton légèrement dans la gorge, épaules relâchées. Sentez l’appui des pieds notamment au niveau des coussinets sous les  orteils.Prenez une grande inspiration et une grande expiration.
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Posture de la charrue HALASANA   Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps, paumes de mains tournées vers le sol. Rapprochez les jambes et inspirez profondément.
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