WEEK END AVEC LOU SANKARA : PRANAYAMA


Ouvert à tous ...

  •          EMPLACEMENT : 

YOGATIME SXM à BEUVREQUEN / 163 rue de la mairie / BEUVREQUEN entre Wimereux et Marquise ( 62 ) 

  •           DATE / HORAIRE

SAMEDI      02/05/2020 9 h 30 min - 17 h 00 min
DIMANCHE  03/05/2020 9 h 30 min - 17 h 00 min

  •          TARIF 

Le prix est de 180€ ( sans le repas ) 
Le prix ne devrait pas être un obstacle, si besoin, il peut être échelonné sur plusieurs mois 
Les gens qui ne participent pas aux cours de yoga auront leur tarif revu à la baisse. 
Nous vous demander de vous engager lors de votre inscription, s'il reste un doute, prennez le temps de réfléchir afin d'éviter les annulations de dernières minutes sauf biensûr les imprévus ! 


Prévoir un picnic végétarien à partager avec le groupe pour le repas du midi

  •          PROGRAMME

MATIN : Cours de Yoga , un outil de santé, de bien-être qui nous conduit naturellement vers l’état méditatif

Le cours comprend postures, pranayama (apprentissage et contrôle de la respiration) et relaxation. Le point de départ sera le corps pour se diriger progressivement vers le prâna (force vitale) puis vers l’état méditatif.

Le cours est donc structuré de manière à réguler la qualité tamasique (léthargique) et la qualité rajasique (dynamique) de l’énergie en cultivant la qualité sattvique (harmonie sans pensée).

Ceci permet la détente, le lâcher-prise, l’expansion, le calme qui est la condition sine qua non à la pratique du pranayama et de la méditation traditionnelle.

Ainsi, dans chaque posture, nous respirerons, sentirons, détendrons pour demeurer et approfondir « l’intériorisation » vers cet état de calme et d’immobilité au-delà (endeçà) du corps et du mental.

APRES-MIDI : Pranayama

Le Pranayama est la science du contrôle du prâna.

Swami Sivananda dit « Prâna est la somme totale de toutes les énergies contenues dans l’Univers. »

Toute vie dépend du prâna. Sans prâna, la vie n’est pas possible, d’où l’intérêt de comprendre comment capter, accumuler et diriger le prâna dans notre corps. C’est à travers la régulation du prâna que l’on contrôle le mental en hatha yoga.

 

Les cours, conférences et ateliers vous sont proposés par  Shankara



En 1982, Lou SANKARA s’initie à l’étude du Yoga et à l’enseignement traditionnel des sages de l’Inde. Il consacre bientôt sa vie à une pratique et une étude quotidiennes intenses. Complémentairement, il se consacre aussi à l’étude de la naturopathie et aux thérapies alternatives. Devant la nécessité et la demande de nombreuses personnes qui viennent à lui en quête de santé et d’équilibre, il synthétise des « outils » pour améliorer sa vie.

De 1996 à 2004, il donne des cours, ateliers, conférences, consultations dans différents pays. Il ouvre plusieurs centres de Yoga et de remise en forme dans plusieurs pays.

En 1998, il commence à suivre l’enseignement de Swami Sivananda (Ashram de Rishikesh, Inde) qu’il considère comme son guide spirituel.

Entre 1998 et 2002, il passe 2 mois par an dans les ashrams de Yoga Sivananda, puis une année complète en 2002/2003.

Depuis 2005, il donne des cours de Yoga à l’Ashram Sivananda de Rishikesh en Inde et dans plusieurs pays.


 

INGRID : 0618670581