1)      Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

      Valérie LEFEVRE-DELEGLISE    51 ans, je suis mariée et mère de 2 enfants

Je suis kinésithérapeute exerçant en libéral

J' aime particulièrement les activités sportives de plein air, le VTT, la randonnée et le paddle.

 

2)    Comment avez-vous découvert le yoga ? Y a-t-il eu un élément déclencheur ?

C' est une amie qui m' a fait découvrir le yoga,à une période difficile de ma vie …

 

3)    Quelle est la particularité des cours de yoga que vous suivez chez Yogatime SXM ?

-Sa voix est posée

-Ses consignes sont claires et précises  (il suffit de se laisser guider)

Ils correspondent totalement à ce que je recherchais

à savoir :  - ils m' apaisent nerveusement    -ils me réparent physiquement

De plus, elle perçoit souvent lors de ses cours les attentes de ses élèves et  oriente son cours de sorte qu'une fois la séance terminée on se dit :

" mais c' est exactement ça dont j' avais besoin aujourd'hui ."

 

4)    A quelle fréquence pratiquez-vous ? En solo, en groupe ?

 Je pratique au rythme d'une séance par semaine en groupe ( et parfois 1 séance en plus seule chez moi)

 

5)    Quelle transformation sur votre vie, vous a apporté le yoga ?

 Le yoga m a appris à ralentir..

à appréhender les choses les unes après les autres

à mieux gérer mon stress

mais surtout à retrouver une qualité de sommeil

à ne pas oublier de vivre sa vie pleinement.

Le yoga c'est se sentir vivant.

 

6)    Qu'avez-vous appris sur vous grâce au yoga ? 

Le yoga m' a appris que le mental est le "chef d' orchestre" de notre corps.

 

7)    La pratique a-t-elle changé vos rapports aux autres ?

Oui ,je pense que le yoga change nos rapports aux autres

(petite anecdote : quand mon fils rentrait avec une mauvaise note, il me disait : on en parle après ta séance de yoga ?....)

 Dans ma pratique professionnelle le yoga m 'aide aussi

en étant plus posée, en faisant en sorte que le stress du patient ne nous atteigne pas, en essayant d 'être à l' écoute.

En étant plus serein on est mieux disposé  pour soigner les autres.

Le calme et la sérénité peuvent aussi être contagieux.!

8)    Comment appliquez-vous le yoga dans la vie quotidienne ?

J'essaye juste d 'être un peu plus dans le moment présent... et un peu moins dans ce que je dois faire dans l' heure qui arrive.

Quand j ai commencée le yoga il y a quelques années, une professeure en fin de cours fait allusion à l'éponge avec laquelle on fait la vaisselle, et nous dit qu'elle ne nous a rien fait, et qu'il est inutile de s'énerver sur elle pour récurer le fond de la casserole qui attache... J'ai beaucoup rit quand elle en a parlé … ne comprenant pas trop où elle voulait en venir sur le coup...

 Quelques années de pratique plus tard, je comprends mieux ...et je me l' applique souvent quand je constate que je suis en train de dépenser une énergie folle pour rien...(maintenant je laisse tremper la casserole !)

 

9)    Donnez trois mots pour définir le yoga ? 

 -sérénité

 -écoute

 -vivant

 

10) Quel message avez-vous envie de passer aujourd'hui, que le yoga vous a transmis ? 

Dans ma formation professionnelle, on insiste pas assez sur le ressenti du patient lors de la réalisation de certains exercices de rééducation.

Le yoga a fait évoluer ma pratique professionnelle en ce sens, je réutilise parfois les images qu 'on nous donne pour la réalisation de certaines postures.

Cela m' aide à guider mes patients pour effectuer le geste juste.