Catherine Delrive,
retraitée,
Wimereux

Jeune retraitée, j’ai eu envie d’essayer le yoga dont j’avais entendu les bienfaits mais également par curiosité. J’ai de l’arthrose cervicale et à la limite de l’ostéoporose sans compter le ménisque fissuré.

Après 3 mois de pratique, mes douleurs cervicales et articulaires sont atténuées. J’ai retrouvé de la souplesse, sans pour autant retrouver l’élasticité de mes 20 ans, mais je ne pensais pas être capable de faire les postures proposées par Ingrid.

La gestion de la respiration et le souffle sont à mon sens très importants, la concentration m’apporte beaucoup également.

Je pratique le yoga une ou deux fois par semaine en cours. Il faut être régulier afin d’évoluer même si par moments certains mouvements sont très toniques. J’essaye aussi de prendre du temps chez moi pour faire des mouvements. Le yoga m’est devenu presque indispensable.

Merci à Ingrid pour ses cours et sa patience.