Christine Alais,
retraitée,
Boulogne sur mer

Je pratique le yoga depuis une dizaine d’années. J’ai commencé en région parisienne avec Martine Blondel qui enseigne un yoga Iyengar mais adapté à notre mode de vie et à l’écoute du corps.

Je commençais à avoir pas mal de problèmes de dos et de cervicales et aussi des problèmes dans ma vie privée. J’ai fait aussi de la sophrologie avec elle ainsi que du pilates et de la méditation.

Cela m’a fait énormément de bien et remis en phase avec ma vie !
A la retraite, je suis partie 

Et je suis revenue depuis deux ans dans ma région d’origine (après un divorce au bout de 40 ans de mariage), pratiquant un peu de yoga par-ci par-là sans trouver ce qui me convenait vraiment!

J’ai retrouvé avec Ingrid l’esprit du yoga de mon premier professeur et cela me fait beaucoup de bien !

Je pratique le plus souvent possible (au moins un cours par semaine et un stage par mois) et tous les matins 10 à 15 mn et quelquefois le soir.
C’est devenu un besoin tout comme la marche au grand air tous les jours et une alimentation saine et équilibrée. Le tout dans une bonne ambiance et une bonne entente. C’est important !