Pratiquer une séance de yoga avec Ingrid,
c’est prendre un bon bol d’air au large,
lâcher les amarres,
s’éloigner du rivage,
et se libérer des contraintes.
Retrouver l’espace pour sentir mon corps, en prenant le temps de respirer.
En insufflant l’air à diffèrent paliers, je ressens le relâchement, l’apaisement et la tranquillité s’installer dans tout mon Etre.

La pratique du yoga me donne accès à une plus grande conscience de mon corps et ainsi me reconnecter à lui pour mieux l’écouter.

Vivre le moment présent,
dans la conscience de mon corps et ma respiration,
au son de la voix claire, posée et bienveillante d ' Ingrid,
c’est comme arrêter le temps,
pour permettre à mon Etre,
de vibrer à l 'unisson avec le Tout.

Laurence.