LE MOT « YOGA » SIGNIFIE JOINDRE, RELIER, INTÉGRER ET HARMONISER.
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Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion. -
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YOGA / DÉFINITION
LE YOGA N'EST PAS UN SPORT NI UNE RELIGION, C'EST UN MODE DE VIE EN HARMONIE AVEC SOI-MÊME.
Une philosophie basée sur une sagesse ancestrale applicable à tous, peu importe nos croyances, nos douleurs ou notre souplesse.
UNE PRATIQUE ANCESTRALE
Je n’ai plus à définir ce qu’est le yoga, cette pratique ancestrale est de nos jours connue de tous. Si toutefois vous le souhaitez, le site de SIVANANDA le fait très bien : http://www.sivananda.eu/fr/sivananda-yoga.html
YOGATIME SXM vous propose des cours adaptés à tous selon l’énergie du groupe et du moment. Nous tentons de suivre la guidance de la vie, de rester à l’ écoute de ce qui est là, maintenant. Grâce aux exercices physiques nous travaillons le corps et le mental ; avec les exercices de respiration, le corps énergétique est renforcé. Le Corps entier ainsi que le système nerveux bénéficient de la relaxation. La concentration ou Présence ainsi que l’approche à la méditation sont recherchés dans l’exécution des postures.
LA PRATIQUE EST BIEN DIFFÉRENTE SELON LES ÉCOLES, LES ENSEIGNANTS, LES MODES ET LES RESSENTIS DE CHACUN.
Néanmoins, les bases restent les mêmes : le yoga n’est pas uniquement la pratique des postures, c’est un tout. Il n’y a pas de yoga sans l’harmonie du corps du mental et de l’âme. Pour se faire nous recherchons à avoir un corps sain, un mental équilibré et une paix intérieure.
Cela passe par les postures bien sûr mais également la respiration, la détente, la méditation mais aussi l’alimentation. Pas de corps sain sans une alimentation saine ! C’est pourquoi nous conseillons d’adopter une alimentation réfléchie.