Ici, nous vous proposons simplement de vous reconnecter à votre corps, de simplement l’écouter … Devenez conscients de ce qui est, de ce que vous êtes réellement, sans rien vouloir changer.
Lorsqu’il sera prêt le corps changera ce qu’il a à changer, ayez confiance en l’intelligence du corps humain !
La pratique régulière des postures ainsi que du souffle aide le pratiquant à entrer en relation avec son espace intérieur.
Parfois les tensions se relâchent, parfois elles sont simplement apprivoisées donc acceptées. Une tension n’est jamais là par hasard. Nous nous intéressons à la cause et non pas simplement au symptôme.
Dans un cours, nous utilisons donc la posture et le souffle pour ressentir, peut être libérer, nettoyer le corps et le rendre disponible.
Se reconnecter avec le mouvement créé par le souffle, sentir ce rythme de vie en nous est magique, apaisant et amène la santé : équilibre entre le Corps, l’ Esprit et l’ Âme. La respiration agit contre le processus du vieillissement cellulaire, il apaise le mental.
Sur le chemin du souffle, divers ressentis ou informations surgissent : des émotions, des tensions physiques, des images, des pensées. Il s’agit alors de ressentir et d’accepter. Les mots non exprimés se transforment en maux et le corps ne peut mentir, tout y est inscrit.
Hélas la respiration n’est pas enseignée à l’école, cette ignorance est à la base de nombreux déséquilibres.
Plus le corps se relâche, plus l’énergie qui était stockée dans les tensions, se libère. Avec rigueur et patience, nous retrouvons alors de l’énergie.
¨Tout travail qui sert à guérir et à soulager la souffrance humaine me remplit d’une grande joie¨.
Swami Sivananda
