Ne vous demandez pas comment lâcher prise, faites le ! Dans le comment , le mental est toujours présent. Le lâché prise n'est pas de l'ordre du mental. Comme dans une méditation, il suffit de pratiquer, encore et encore... L'abandon n'est pas le rien faire ni la léthargie , il y a une certaine volonté pour que le "CORE" lâche prise. Le paradoxe du yoga : l'action dans l'inaction. Cette passivité active demande donc un certain effort, mais pas une crispation venant de la tête, pas une nouvelle inflammation du mental, il s'agit d'une mobilisation intense de l’être profond, de chaque cellule (LE CORE en anglais).
Il suffit donc de lâcher le poid du corps sur ses points d'appui ainsi que de poser le mental sur un point fixe et de s'entrainer encore et encore .