Savoir se déposer pour retrouver un équilibre dans une posture, la garder et écouter les messages du corps... Dans notre pratique du YOGA, il n'est pas question de performance, la posture est un outil qui nous permet d'accéder à nous-mêmes.

Sentir les pieds sur le sol, le tronc sur les hanches, la tête sur les cervicales. Chaque parties du corps a son point d'ancrage : un repère stable. En lui permettant de se stabiliser, nous offrons à notre corps le moyen de lâcher prise et de s'exprimer. Écoutez les cris de votre corps, les articulations qui craquent, les organes qui se tendent, les muscles qui brûlent, le mental qui virevolte ... En l'écoutant, en acceptant tout simplement cette vulnérabilité, les tensions nous dirigent vers la source de ces maux ainsi que les liens qui existent dans notre corps.

Les compensations nous permettent de camoufler l'origine du mal, elles servent de bouclier pour nous protéger : baissez vos armes et faites la paix avec vous-même ! Les souffrances physiques nous ramènent à certaines émotions, souvenirs, images et nous permettent de mieux nous connaitre pour nous accepter.

Libérer certaines tensions libère de l'énergie qui stagnait jusque là. Sentez cette chaleur se répandre dans le corps et se loger ailleurs, peut être pour alimenter une autre compensation ?

Au fur et à mesure des relâchements, la posture évolue, elle vit tout comme nous vivons. Laissez le mouvement se créer et ne soyez pas un obstacle à cela. Le squelette nous porte, il saura comment s'adapter et accomplira son travail. Le corps s'ajuste et retrouve son équilibre si on le laisse faire.

Avec une pratique régulière, il pourra retrouver un certain alignement, plus authentique. Mais cette machine n'est qu'une enveloppe, nous ne pouvons donc trop nous attacher à elle.

Avec le temps nous constatons donc qu'il y a ce corps animal et NOUS qui habitons ce corps. Le corps animal a des besoins et NOUS en créons d'autres. Nous apprenons donc à différencier les besoins naturels et spontanés des créations du mental. En pratiquant nous sommes réceptifs à ce qui nous entoure autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, nous prenons conscience de ce qui nous appartient et de ce que nous portons dans nos bagages de nos vies passées. C'est une question de volonté, découvrir l'inconscient pour qu'il apparaisse à nos yeux. L'EGO, tout ce qui reste d'inconscient en nous laisse place à plus d’authenticité. Il y a donc dans la pratique cette quête qui nous guide, une quête profonde et nourrissante mais qui réclame discipline et dévouement.

Alors si cela vous dit, à très bientôt pour une pratique approfondie ( yoga thérapeutique ) !