Pratiquant le yoga depuis de nombreuses années avec différents professeurs, j'ai progressé peu à peu, mais ma pratique était irrégulière, donc les progrès l'étaient aussi, bien sur !
Avec YOGATIME SXM, ma pratique s'est approfondie, et je dois avouer que les progrès ont suivi. Ingrid donne ses cours en fonction des personnes qui y prennent part, et nous conduit tout en douceur vers les rectifications qui s'imposent pour améliorer.... tellement de choses ! En premier lieu, ma concentration s'est vraiment accrue, et je suis capable de rester présente à l'intérieur de mon corps, de ressentir les tensions, les détentes, les lâcher-prises que je me contentais de subir auparavant, d'y mettre toute mon attention ... le temps imparti pour chaque posture est suffisant pour qu'il " se passe quelque chose"... le subconscient prend note de ce qui lui est proposé, et peut retrouver ensuite facilement cet état. Chaque posture est étudiée par Ingrid qui sait quand la rectifier, donner son petit coup de pouce pour qu'on puisse aller plus loin, et nous pousser gentiment parfois à faire l'effort et à le tenir juste pour que nous sachions que nous ne sommes pas loin du résultat recherché.
Les bienfaits de ce yoga sont nombreux et je ne me rends certainement pas compte de tous, mais ma position naturelle s'est redressée, ma cage thoracique s'est ouverte, mes muscles se sont renforcés, pendant que mes nerfs et tendons s'assouplissaient... mon mal de dos a disparu petit à petit, et dans mes torsions, je ne craque plus, que ce soit du cou ou des lombaires.
Ma façon de vivre aussi à changé, plus cool, je respire amplement comme elle nous l'a appris, pour que les nœuds se défassent, et prendre le temps avant de réagir. J'ai remarqué aussi que l'équilibre nerveux et émotionnel s'était renforcé.
Les conseils sont toujours donnés avec beaucoup de gentillesse et d'écoute, Ingrid est passionnée par ce qu'elle fait et continue les formations pour donner encore plus à ses élèves.
Lorsqu'il m'arrive de rater un cours, mon corps me rappelle bien vite à l'ordre, et je suis rapidement en manque si j'en loupe plusieurs..
Et plus que tout, en sortant de YOGATIME SXM, on se sent heureux, équilibré, paisible et fort, quel qu'ait été l'état d'esprit dans lequel on est arrivé ! prêt à prendre le monde à bras le corps !!

GENEVIEVE DURET