Je me prénomme Elodie et cela fait maintenant 4 ans que je pratique le yoga. Je peux dire merci à ma hernie discale car c'est gràce à elle que j'ai découvert les bienfaits du yoga.
Lorsque je fais du yoga , le temps est en suspens , le monde extérieur s'évanouit , je m'abandonne . C'est un rendez vous entre moi mon corps et mon esprit . Je pars à la découverte de moi même , c'est ma bulle d'air pendant laquelle je peux me détendre, me retrouver , me ressourcer.
Pour moi la priorité c'est de respecter son corps , l'écouter tout simplement . Prendre conscience du souffle et de son influence.
S'installer dans la posture, respirer , ressentir. Aller à son rythme , toujours à l'écoute de ses limites , et abandonner son égo.
Lacher prise !

Je propose donc des cours de yoga dans le ressenti, dans la lenteur et l'écoute du souffle , ils conviennent donc aussi aux débutants.