"Mon premier cours de yoga, c'était il y a trois ans. Je cherchais une activité physique qui soulage mes douleurs et apaise mon stress. 
Un voyage inattendu, telle est ma vision du yoga que je souhaite partager... Des douceurs, des découvertes, des embûches, on ne sait jamais ce que l'on trouvera en chemin. Mais avec patience, on apprend à explorer ses limites, ses capacités, on s'installe dans l'instant présent et on se délecte de ce qu'il nous offre. 
Un équilibre entre action et inaction, on passe d'un état à un autre. Au fil du souffle, on alterne des enchaînements de postures dynamiques, statiques ou d'équilibre et instants de pause, d'abandon. Les sens en éveil, on est à l'écoute de la moindre sensation. On peut apprécier un étirement, ressentir l'énergie d'une inspiration et bénéficier de la détente d'une expire. 

Une véritable excursion vers les profondeurs de son être , avec douceur on apprivoise son intériorité et peut-être peut-on goûter aux saveurs du calme intérieur. Le temps s'efface, comme suspendu."


NADEGE



Pour lire le mémoire de fin de formation de NADEGE, sur la thématique des SAMSKARA : 


Mémoire NADEGE DUFLOS