Postures

 LA SALUTATION AU SOLEIL

LA SALUTATION AU SOLEIL

En faisant la Salutation au soleil de façon lente, vous pouvez facilement mettre l’attention sur le placement des pieds et des mains, prendre conscience de la structure qui vous porte.
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BIEN MARCHER

BIEN MARCHER

"On peut faire vingt ans de thérapie sans que rien ne change. L'importance d'être dans son corps, dans un mouvement harmonieux, avec sensation d'ancrage et de dynamisme, change profondément la perception que nous avons de nous-même." J.A LACHANT. 
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Posture de l’enfant : BALASANA

Posture de l’enfant : BALASANA

Nous décrirons ici deux variations de BALASANA, posture de relaxation. L'une les bras tendus de chaque côté de la tête et l'autre les bras relâchés le long du corps. Cette posture permet l'étirement des muscles du dos, et des épaules selon la version. Elle est rassurante et permet un réel lâcher prise.
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La posture

La posture

La posture doit être stable et confortable. L'objectif n'est pas le réel objectif mais le chemin pour y arriver l'est. L'échec donc est impossible, l'alignement est organique et non pas géométrique. Le travail sur la respiration aide au relachement des muscles. Ce travail amène l'écoute et le respect de soi et des autres.
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Se responsabiliser

Se responsabiliser

Il arrive parfois dans la vie que l’on sente une stagnation, c’est là qu’un travail s’impose. Prendre le temps de faire le point, d’assimiler, d’écouter plutôt que de fuir et continuer son train train quotidien devient primordial …
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