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Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion. -
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VriksasanaPlacez vous debout , pieds écartés à la largeur du bassin, bras le long du corps, dos long, menton légèrement dans la gorge, épaules relâchées. Sentez l’appui des pieds notamment au niveau des coussinets sous les orteils.Prenez une grande inspiration et une grande expiration.
Posture de la charrue HALASANA Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps, paumes de mains tournées vers le sol. Rapprochez les jambes et inspirez profondément.
Inspirez en reculant la jambe gauche et abaissez le genou au sol en le laissant glisser en arrière et sentez l’étirement de l’entrejambe. Posez les mains sur le tapis de chaque côté de la jambe droite.
Le yoga j’ai commencé à le pratiquer régulièrement il y a 8 ans et à découvrir sa puissance il y a 6 ans en allant au cours d’Ingrid et au travers de week end de stage. Pas vraiment d’élément déclencheur, un besoin de stopper , s’arrêter, d’être dans une pratique en totale conscience avec le corps, la respiration, l’esprit.Une conscience telle que rien d’autre n’existe
C' est une amie qui m' a fait découvrir le yoga,à une période difficile de ma vie …
J’ai découvert le yoga avec Ingrid il y a 5 ans et ce fut une révélation ! Je n’ai pas pratiqué assidûment tout de suite mais j’aimais la pratique et j’appréciais beaucoup la manière dont Ingrid nous introduisait tranquillement à la discipline et à la philosophie !
Le yoga m'a appris à mieux maîtriser mon stress, ma claustrophobie lors de certains examens par exemple. Il m'a aidé à m'accepter, à accepter mes limites sans jugement négatif.
La reprise approche, vous pouvez déjà commencer à vous inscrire , les cours reprennent le 20/09.
À propos de LAURIE : Laurie est une jeune professeure de Yoga vivant à Beuvrequen, elle est également masseur-kinésithérapeute. Pour la rentrée 2021, elle donnera un cours ici . Nous sommes ravis de l' accueillir .