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Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion. -
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En direct du blog
Depuis de nombreuses années le yoga m'accompagne, et depuis plus d'un an les cours d'Ingrid collectifs, particuliers, stages de trois heures, m'enrichissent et me permettent de mieux me connaître...
L'intention, la vraie intention n'est pas le fruit du mental mais celui de tout votre être
J’avais l’habitude de suivre des cours de gym, j’avais besoin de bouger, de montrer que je savais faire et que j’avais une certaine souplesse. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que je me faisais mal. J’ai eu alors besoin de trouver une autre activité pour prendre soin de mon corps et calmer mon mental.
Conférence du 1er février 2015 au Relais de la Baie à Noyelles-sur-mer Avec Marc Beuvain.
Dans le cadre de leur formation, Christine et Corinne ont élaboré une recette végétarienne qu'elles nous partagent ici .
J’ai grandi proche du yoga car ma mère et mes tantes, ainsi que ma grand-mère, le pratiquaient. J’ai compris que c’était une manière de vivre et j’étais curieuse. Puis après avoir essayé c’est le corps qui réclame…
Si tu pratiques des sports d’endurance comme moi, alors tu as une certaine habitude de la performance. Ici, tu lâches tout ça, tu apprends l’exigence bienveillante, c’est-à-dire accepter les limites de ton corps et de ton mental, tu t’autorises à aller plus loin parfois mais aussi moins loin d’autres fois.
Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, jambes et pieds parallèles, écartés à la largeur du bassin. Bras le long du corps, paumes de mains tournées vers le sol.
Mon moi intérieur veut “réussir” plutôt que de ressentir et c’est la toute la démarche que le Yoga m’apporte. Prendre son temps, s’écouter, se poser et comprendre d’où les “mots” viennent réellement.
3 heures de pratique, dans l'écoute et le ressenti. Cette pratique est ouverte à tous , le but n'étant pas d'accéder à une posture mais à soi même.