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ET QUAND REVIENT LE SOUFFLE

ET QUAND REVIENT LE SOUFFLE

C'est avec beaucoup de motivation que Fanny ce lance dans la pratique du yoga, 40 ans après avoir découvert. Depuis, elle sent les bienfaits du yoga et a su prendre ce que le Yoga pouvait lui apporter. Sa pratique est assidue, la détente plus accessible. Elle réalise que le Yoga est pour tous, et à tout âge.
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QUEL BUT , QUEL EXERCICE ?

QUEL BUT , QUEL EXERCICE ?

En yoga, le corps est sollicité par des actions différentes : l'étirement, la relaxation, le renforcement . Chaque action a un but différent, selon chaque zone, chaque personne, il est important de savoir travailler son corps correctement. Se réapproprier certaines zones du corps en soulage d'autres. La coordination des mouvements fait appel au muscle dans sa finesse neuromoteur.
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Le yoga s’imposa à moi comme une évidence

Le yoga s’imposa à moi comme une évidence

Diagnostiquée d'une Hernie discale, je décide de me mettre au yoga. Je suis depuis spectatrice de la lente transformation de mon corps. Je découvre mon corps et un bien-être physique et mental. Pour moi Le yoga c’est accepter de redécouvrir une partie de soi un peu plus chaque jour. La pratique m'est devenu indispensable.
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Se responsabiliser

Se responsabiliser

Il arrive parfois dans la vie que l'on se sente stagner. C'est là que le travail commence. Ecouter sa voix intérieure et rester honnête avec soi-même. Se responsabiliser et arrêter de penser que ce qu'il nous arrive est de la faute de l'autre. Se débarrasser de nos fausses pensées envahissantes.
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Témoignage de Claire : FORMATION PROFESSORALE

Témoignage de Claire : FORMATION PROFESSORALE

En formation professorale, Claire s'aperçoit que le Yoga commence à atteindre les sphères de sa vie. Ses sens s'aiguisent, son coeur s'ouvre . Elle accepte de sortir de sa zone de confort pour faire face à la vie telle qu'elle est. Elle participe à la FORMATION PROFESSORALE chez YOGATIME SXM
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Pourquoi le diaphragme est si important .

Pourquoi le diaphragme est si important .

Le diaphragme est le muscle principale de la respiration. En se contractant et en se relachant, il pousse les organes abdominaux et génère un massage. La tension du diaphragme est dûe à une mauvaise respiration ou un dysfonctionnement mécanique niveau cervicale ou thoracique. Elle occasionne plusieurs type de troubles.
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La posture

La posture

La posture doit être stable et confortable. L'objectif n'est pas le réel objectif mais le chemin pour y arriver l'est. L'échec donc est impossible, l'alignement est organique et non pas géométrique. Le travail sur la respiration aide au relachement des muscles. Ce travail amène l'écoute et le respect de soi et des autres.
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Se responsabiliser

Se responsabiliser

Il arrive parfois dans la vie que l’on sente une stagnation, c’est là qu’un travail s’impose. Prendre le temps de faire le point, d’assimiler, d’écouter plutôt que de fuir et continuer son train train quotidien devient primordial …
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Nous ne sommes pas super puissants

Nous ne sommes pas super puissants

Le Yoga, cette méditation thérapeutique, cette écoute illimitée, permet à chacun de retrouver son espace  intérieur et d’ accéder à son inconscient. Passer du corps à l’expression , passer des maux aux mots , a un vrai effet thérapeutique. C. Berthelet Lorelle
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Cours de Yoga par le Rotaract de SXM

Cours de Yoga par le Rotaract de SXM

Marche contre le Cancer du sein “Walk the Walk” organisée par le Club Rotaract de Saint Martin Nord
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